Nyt fra palpation.dk

- et bedre liv uden smerter.
* = Obligatorisk felt
Fysioterapi 2017-11-13T07:28:12+00:00

Fysioterapi

Book tid på telefon

6254 1907

Fysioterapeut Christian van Deurs
Fysioterapeut Christian van Deurs

Priser

Første konsultation

Kr.375
  • 45 min.

Normal behandling

Kr.350
  • 30 min.

Det gule sygesikringskort yder ikke tilskud hos Palpation.dk

Find vej

Google map

Kørselsvejledning

Gymnastikhuset på Tåsinge ligger ca. 10 minutters kørsel fra Svendborg Centrum.

Kommer du fra Svendborg, så er kørslesvejledningen

  • Kør over Svendbordsundbroen og forsæt op til lyskrydset ved Bregninge Kro (3,2 km) – der er et skilt med “Gymnastikhuset”.
  • Drej til højre i lyskrydset  og forsæt af en lang lige landevej med flot udsigt over Tåsinge (3,6 km) – når du passer flyvepladsen er du halvvejs.
  • Drej til højre ad vejen “Vornæs Skovvej” og følg den 500 meter (1,2 km) – der er også et skilt med “Gymnastikhuset” ved denne vej.
  • Ved en lille klynge huse finder du en stikvej med grusbelægning (det er denne stikvej, som fører dig ned til Gymnastikhuset).

Gymnastikhuset er en lille sydfynsk perle, som kræver lidt arbejde for at finde – men til gengæld får du en meget flot oplevelse med tilbage fra dit besøg i Gymnastikhuset 🙂

Lidt om Gymnastikhuset

Gymnastikhuset på Tåsinge vil du føle dig velkommen og i denne video får du et lille indblik i hvad Gymnastikhuset rummer.

Min fysioterapeutisk “værktøjskasse” indholder …

  • Manuel behandling til at løsne spændte muskler og få smerter til at forsvinde
  • Gigalaser er biostimulerende laserlys til at accelerer helingen i skader og belastet væv
  • Træning med fokus på specifikke øvelser til at træne svage muskler og slukke smerte
  • Ergonomi til at skabe optimale rammer for din krop i hverdagen på arbejde, hjemme og i fritiden
  • Holdningskorrektion til at optimerer kroppens kamp mod tyngdekraften
  • Sparring til at forstå din situation, når du ikke helt forstår lægelatin

Fysioterapi og manuelle teknikker

I fysioterapi dækker manuel behandling over de teknikker, hvor fysioterapeuten med sine hænder skaber en bedring i kroppen hos den, som behandles af fysioterapeuten. Set med lidt lægelatin så beskriver behandlingen sig selv, i det  “Manus” betyder “hånd” på latin.

Den mest kendte manuelle teknik er massage, som flere sikkert har prøvet hos fysioterapeut, massør eller en helt tredje behandler. Den er dog ret tidskrævende i forhold til mange af de andre manuel behandling som findes. Manipulation er et eksempel på en hurtig teknik, som også bruges i fysioterapi. Den er målrettet en korrektion af ledstillingerne i bevægeapparatet.

Der findes også en række mindre kendte manuelle behandlinger, som eksempelvis strain-counterstrain, myofasie-release, primal reflex release technique. Disse manuelle teknikker er målrettet stram hud- og muskelhinder og spændte, smertende muskler. Lige som massage og manipulation bruges de i fysioterapien til at skabe balance i kroppens bevægeapparat.

Myoser og hovedpine

De fleste kender denne muskel som årsag til hovedpine – her ser du hvordan myosen kan løsnes på en enkelt måde.

Inspirationskilder

Min manuelle er inspireret af …

  • Strain-CounterStrain (SCS), L.H. Jones

  • Clinical Kinesiology, A. Beardall

  • Muscle Energy Technique (MET), Greenman

  • Osteopati (Manipulation), L. Hartman

  • Primal Reflex Release Technique (PRRT), Robert Lardner

Holdningskorrektion og fysioterapi

Holdningskorrektion bruges i fysioterapi til at optimerer kroppens kamp mod tyngdekraften. For at finde optimal stilling er det muligt at bruge kroppens eget sanseinput. Dette er vist i videoklip, hvor du ser hvordan skulderen kan guides ind i optimal stilling.

Fysioterapi, sparring og en krop som ikke fungere

Som fysioterapeut oplever jeg, at livet opleves sjovere hos dem, hvor kroppen fungere godt. Omvendt skaber problemer i bevægeapparatet ofte frustration, vrede, sorg og bekymring. Et udtryk for et tillidsbrud mellem dig og din  krop – for kroppen skal helst fungere optimalt.

Ofte bruger jeg som fysioterapeut en model til at forstå sammenhængen. Denne model beskriver dig som menneske sidende på en firebenet stol. De fire stoleben repræsenterer hver for sig – familie, venner, fritid og arbejde. Hvis en af stolebenene står ustabilt vil stolen rokke, og det vil påvirke dit humør og din sindstilstand. Her er et eksempel fra min kliniske praksis.

En ung tømrer kom ind til mig, fordi han var faldet og havde brækket armen. Hans humør og selvtillid var helt i bund. Han var sygemeldt, fordi det ikke var hensigtsmæssigt at rende rundt på byggepladsen med den ene arm i gips. Hjemme kunne han ikke hjælpe særlig meget med at passe den lille nye guldklump på et halvt år. Han kunne heller ikke tage ud til havet og slappe af med sin fiskestang, eller spille fodbold sammen med vennerne. Han var rimeligt langt nede i kulkælderen. Ved at forklare ham stolemodellen fik han sat ord på sine frustrationer. Det gav en stor lettelse for ham.

Gigalaser behandling

behandling med gigalaser
Læs mere om Gigalaser behandling

Fysioterapi og træning

Træning er et essentielt værktøj i Fysioterapi til at opnå en stærk og velfungerende krop. Derfor vil jeg som fysioterapeut  gerne give dig en forståelse for begrebet træning – eller måske lidt mere specifikt genoptræning.

Træning tager udgangspunkt i princippet om adaption – på dansk kan adaption oversættes med ordet tilpasning. Lad mig beskrive adaption i et fysioterapeutisk eksempel. Forstil dig du brækker din arm og skal  have den i gips en lille måneds tid. I den tid skal knoglen vokse sammen uden af blive hevet ud af sin position. Til gengæld kommer du ikke til at bruge musklerne, da du ikke kan bevæge armen. Så en dag kommer armen ud af gipsen – sikkert bleg, slasket og tynd. Et ærgerligt muskeltab, men for en fysioterapeut også en meget naturligt reaktion.

Fysioterapi, Darwin og din brækkede arm

Tænk på Darwin og dengang vi alle var aber på den Afrikanske Savanna. Dengang viste vi ikke, hvornår vi fik vores næste måltid. Så kroppen søgte overlevelse ved at optimere energiforbruget. Kroppen – eller retter sagt hjerne – tænkte, de muskler som ikke er aktive, dem har vi åbenbart ikke brug for. Så skruede kroppen ned for muskelfylden,  og dermed også muskelstyrken for at spare energi. Det er denne mekanisme, som gør at armen er tynd efter gipsen er fjernet.

Fysioterapi, træning og adaption

I træning udnytter fysioterapeuten sammen adaption – bare med modsat fortegn. Ved at træne en bevægelse hyppigt, og gerne helt frem til udtrætning af musklen skabes et signal i kroppen. Et signal, som kan oversættes “Denne bevægelse og disse muskler er vigtig for overlevelsen!”. Hjerne forstår ikke nødvendigvis, hvorfor bevægelsen er vigtigt, men den responderer på signalet. Du får større og stærkere muskler. Så er det ok, at det koster lidt ekstra energi på døgnbasis.

Fysioterapi og træningsintensitet

Tilbage til din brækkede arm. Når armen nu er ud af gipsen, så vil jeg som fysioterapeut tænker frem til udtrætning af musklerne. En træning, hvor du kan mærke af musklen er godt brugt – også efter at du har trænet. For at skabe en rigtig god effekt med masser af muskelstyrke vil jeg som fysioterapeut gerne skabe denne udtrætning regelmæssigt gennem en periode. Træning, hvor kroppens adaption virkelig stimuleres.

Fysioterapi, træning og sygdomme

Som fysioterapeut arbejder jeg tit med mennesker, hvor kroppen er ramt af skader og sygdomme. Det betyder, at kroppens kapacitet er  reduceret med smerte, føleforstyrrelser, nedsat muskelkraft og nogen gange også forstyrret søvn. Det skal der selvfølgelig tages hensyn  til i en træning. Det kan godt være at en muskel fungere fint, men reelt er det svært at skabe udtrætning i musklen fordi leddene i kroppen er ramt af gigt og gør ondt. I denne sammenhæng handler det om at finde balancen  mellem at udfordre musklerne uden at provokerer leddene mere end højst nødvendigt. Det er denne balance, som er et af de helt centrale kerneområder i fysioterapi.